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      1. 公安機關錄用人民警察體能測評實施規則

        2015-08-31 13:58:00   無憂考網     [ 字體: ] [ 文檔預覽 ] [ 文檔下載 ]

        10米×4往返跑

        場地器材:10米長的直線跑道若干條,在跑道的兩端線(S1和 S2)外 30厘米處各劃一條線(圖 1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊,其中2塊放在S2線外的橫線上,一塊放在S1線外的橫線上,秒表若干塊。
        測驗方法:受測者用站立式起跑,聽到發令后從S1線外起跑,當跑到S2線前面,用一只手拿起一木塊隨即往回跑,跑到S1線前時交換木塊,再跑回 S2交換另一木塊,最后持木塊沖出S1線,記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位,取一位小數,第二位小數非 “0”時則進1。  注意事項:當受測者取放木塊時,腳不要越過 S1和 S2線。


          
        S1
        ─────────
        S2
        ─────────
        ─────────
        ─────────
        │ ←→
        ─────────
        │ 30 米
        ← 10 米 →

        男子1000米跑、女子800米跑

        場地器材:400米田徑跑道。地面平坦,地質不限,秒表若干塊,使用前應進行校正。
        測驗方法:受測者分組測,每組不得少于2人,用站立式起跑。當聽到口令或哨音后開始起跑。當受測者到達終點時停表,終點記錄員負責登記每人成績,登記成績以分、秒為單位,不計小數。

        立定跳遠

        場地器材:一小塊平坦地面,量尺。
        測驗方法:劃一條橫線,受測者站立橫線后,腳尖不得越過橫線,起跳時兩腳必須同時離地,落地后不得再移動腳位。測量跳遠距離時,以腳跟末端與橫線的垂直距離為準。

        引體向上

        場地器材:高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準。
        測驗方法:受測者跳起雙手正握杠,兩手與房同寬呈直臂懸垂。靜止后,兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作),上拉到下領超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。

        仰臥起坐

        場地器材:墊子若干塊,鋪放平坦。
        動作規格:受測者全身仰臥于墊上,兩腳屈膝稍分開,大小腿成直角,兩手指交叉貼于腦后,另一人壓住受測者兩踝關節處。起坐時,以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。
        測試方法:測驗時兩人一組,一人計時,一人計數(25歲以上組不計時,但中間停頓不得超過5秒鐘,否則測驗無效)。一分鐘到時或最后一個,受測者雖已起坐,但兩肘未觸及膝蓋者,該次不計算。發現受測者有違例情況,及時指出。違例動作不計次數。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測定過程中,要給受測者報數。


        公安機關錄用人民警察體能測評實施規則.doc
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